忘记过去（忘掉过去最好的方式就是记住过去）

忘记过去似乎是一件很难的事情，但事实上，如果我们能够正确地处理自己的情绪，就可以让过去逐渐淡忘，不再成为我们负重前行的累赘。而正确地处理情绪的关键，就在于“记住过去”。

人生中难免会遇到种种挫折，比如失恋、失业、失去亲人等等。这些经历会在我们的脑海中留下深深的印记，也许许多年后我们仍然会被这些经历所感动，甚至被其困扰，无法自拔。但如果我们能够正确地对待这些经历，就会在这些挫折中成长，变得更加坚强，不断向前。

首先，我们应该试着去接受这些难以忘怀的经历。这不仅仅是直面问题，更是要对问题的存在进行认知与接纳。我们不能否认自己所经历的一切，也无法改变它们的发生。只有当我们接受它们，认识到经历过这些事情是人生的一种自然状态，才能淡化内心的抗拒情绪，走出困境。

其次，我们应该学会选择 投入注意力的方向。过去的伤痛和痛苦总是让人带着沉重和迷雾的心情，难以看清未来的路向。但如果我们每天花费一些时间来回顾过去发生的好事，回想曾经取得的成就和收获，那么我们就会发现，自己的过去并非一片阴霾。回忆过去并不是让人陷入迷惘之中，而是为了更加了解自己的成长历程，协助我们建立自尊心，从中寻找到更多前进的动力。

最后，我们应该学会放下过去的包袱。不管是愤怒、恐惧、自责、坚持不懈等不同情绪，如果它们成为了我们前进的阻碍，就需要我们做出决定去把它们放下，不再为它们消耗我们的精神和体力。这需要我们把注意力集中在现在和未来，珍惜当下生活，理性面对未知的挑战，快乐地迎接未来的种种可能性。

在忘记过去的过程中，我们必须保持乐观和积极，学会做出有益于自己成长的决定。只有正面地面对新的挑战，才能逐渐淡化内心的伤痕，重拾信心，重新找到幸福。记住过去，是为了不再重蹈覆辙；放下过去，是为了让自己不再被过去所困扰。这样，我们才能在行走的道路上，越走越远、越走越摆脱过去的阴影。